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黑芝麻糊可以当早餐吗节能

2020-10-31 17:13 来源:鹤壁养生网

黑芝麻糊可以当早餐吗

文章导读 很多人平时喜欢喝黑芝麻糊,黑芝麻大家都知道营养价值是很高的,不仅可以有效的缓解便秘,而且还具有美容的功效,是很多爱美人士平时最喜欢吃的,黑芝麻糊在平时的吃法是很多的,有些人喜欢当做早餐食用,有些人喜欢当做晚餐食用,其实黑芝麻糊不管怎样食用,对身体健康都是很好的。

黑芝麻糊可以当早餐吗?

可以当做早餐食用。芝麻糊能补精养阴,润肠通便。比较滋补。

黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道,尤其是对于女性来说,经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜,而且还可以滋养秀发,让自己可以从内到外得到改变。这主要是因为黑芝麻糊具有一定会过的健胃,补血以及促进红细胞生长的作用,所以经常喝黑芝麻糊才会有如此多的好处。尤其是在早上的时候饮用更佳。

黑芝麻糊怎么吃最好:

一、黑芝麻糊

材料:黑芝麻,糯米粉,白糖

1、自制黑芝麻粉:将黑芝麻放锅中(锅中不放油) ,小火炒香。晾凉后,用搅拌机磨成粉,装瓶。

2、熬制黑芝麻糊:三勺黑芝麻粉,一勺糯米粉,半勺白糖,适量水,放锅中用慢火煮,并不停用勺搅动,至液体呈粘稠状,即可熄火。小诀窍附:自制黑芝麻馅 将1中磨好的黑芝麻粉,与始量猪油一起放锅中熬制,就是我们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。

核桃黑芝麻糊

主料:核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

辅料:砂糖适量

1、把所有材料准备好。

2、杏仁洗干净,摘去顶部尖尖的角。

3、黑芝麻洗干净,炒香,核桃、花生、杏仁一起放供有兴趣的玩家参考。「灵石打坐」 坐享其成  古老东方进烤盆里,160度烤15分钟。

4、取出,放进豆浆机中。

5、加入黑芝麻和适量清水,选择营养米糊键,接下来就是等着吃了。

6、做好后会发出嘀嘀的提示声,拔出插头,加入适量砂糖,盖上盖子,选择混合搅拌即可。

小贴士:

1、材料中所有材料的份量可按人数增减。

2、喜欢口感更细腻的亲,可以用温开水泡一下杏仁,去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏,在中药店或汤料店都会有的。

4、没有豆浆机的亲可以用料理机搅拌成茸后,加适量水煮成糊。

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