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吃海带排便好吗

2019-07-02 11:15 来源:鹤壁养生网

吃海带排便好吗?

平时大家都喜欢吃海带,这种食物所具有的功效与作用还是有很多的,海带中不仅含有碘元素,还有很多其他的维生素乃至微量元素,对身体的养生保健功效还是不容否认的,此外还能美容护肤,瘦身减肥,对排毒解毒也有不错的效果,那么吃海带排便好吗?

便秘有多种原因,包括神经性的因素,因最主要的原因是肠道蠕动速度减慢。肠道蠕动速度节律性的保持,必须要有足够的刺激

吃海带排便好吗

,也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。这就联系到海带,为什么海带对便秘有治疗作用呢?因为海带中的1/4成分是藻朊酸。

藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收,摄入体内不被消化就进入大场。藻朊酸可刺激结肠的蠕动,促进排便作用。因此,海带在结肠中一边扫除肠道中食物残渣起到清洁作用,又预防便秘。

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