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经期哪些坏习惯导致妇科疾病?经期不良习惯有哪些?[图]节能

2020-10-30 14:17 来源:鹤壁养生网

经期是女性特殊的生理时期,月经期间女性要特别小心,饮食和活动都要注意,经期时,女性抵抗力差,很容易让病菌入侵,所以女性经期要做好保健措施,只有做好经期保健,才能防范妇科疾病,那么经期哪些坏习惯导致妇科疾病?经期不良习惯有哪些?

1、经期不良习惯

1、卫生棉条使用不当

每个月的那几天,多数女性都会选择卫生巾来帮助自己度过“尴尬期”,也有一些女性使用卫生棉条。哪个更好?其实这得看个人习惯,但是经血的顺利流出,更有利于女性的生殖道健康,而卫生棉条阻止了经血流出,经量过多,又不注意及时更换就有可能导致经血倒流回宫、输卵管或者盆腔,引起子宫内膜异位症。同时,卫生棉条的质量也需要特别留意,如若产品质量不合格,不严格消毒,就很容易将细菌带入女性私处,引起生殖器官感染。

然而,不管是卫生巾还是棉条,都建议女性注意及时更换,别让其超负荷工作,同时注意产品的只要学生完成了科学科目的“任务单”就能拿到加分。质量,不要怕花钱买便宜或者将要过期的产品。

2、月经刚完就同房

月经期间不能过性生活,绝大多数女性都能遵守,但她们常犯的一个错误就是月经一干净就同房。殊不知,女性的宫腔创面恢复是需要时间的,即使不再流血,创面也不可能完全愈合。此时若发生性行为,有可能会将细菌带入,引起感染,或者加重盆腔充血,使经期出现延长。

建议最好经后天再同房。女对于支付工具性也最好能和伴侣解释清楚,相信为了你的健康,他一定会接受。

3、经期减肥不当

女性在月经期新陈代谢会加快,因此把一些平时不敢吃的食物放在此时吃长胖的几率会小一些,但这并不意味着月经期是减肥的黄金期。尤其是节食减肥的女性要注意,月经期体内的营养会随着血液流失,这个时候应该保证饮食的营养均衡,过度节食会导致营养摄入不足,长此以往可能导致经量减少甚至闭经。

药物减肥就更加不提倡了。一些减肥药物中含有抑制食欲或者使人精神亢奋的作用,服用这些药物容易扰乱人体内分泌,导致月经失调或者闭经。

运动和饮食调节才是最健康的减肥方式。女性在月经期应该做好个人卫生保健,注意饮食均衡,保持愉快的心情。

2、经期如何护理

1、注意卫生,防止感染。

应注意保持外阴清洁,经期禁止盆浴、游泳及房事。可以淋浴,防止上行感染。使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2、注意保暖,避免寒冷刺激。

经期要避免着凉和淋雨,不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方,也不要凉水淋浴和凉水洗脚,防止引起月经失调。

3、劳逸结合。

经期可照常工作,但应避免剧烈的运动和重体力劳动。因为劳倦过度,耗气动血,可导致月经过多或经期延长。经期应注意适当休息和保持充足睡眠。

4、饮食有节。

经期过食辛热香燥之品,每易耗损阴津,致血分蕴热,迫血妄行。若过食寒凉生冷,可致经脉受阻,血行不畅。

5、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

经期阴血偏虚而肝气容易偏旺,若伤于七情,可加重经期的不适或导致月经不调。故应保持心情舒畅,消除紧张烦闷或恐惧心理。

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