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黑米粥怎么煲呢

2019-07-06 14:45 来源:鹤壁养生网

黑米粥怎么煲呢?

黑米的营养非常丰富,不但含有丰富的蛋白质,矿物质,而且还含有多种维生素,因为黑米有很好的补血功效,而且还能起到延年益寿的效果,所以经常被称为“补血米”,“长寿”等,那么黑米粥怎么煲呢?下面就让给大家介绍两种黑米粥的制作方法吧,希望对你有所帮助。

做法一:

1.材料:黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝麻适量。

2.过程:

1)先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净,用水浸泡开。

2)将黑米、薏米、无芯白莲、红枣入锅水先煮 开(水高在24CM高压锅或电饭煲里一半), 再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后

黑米粥怎么煲呢

,改用小火煮至近粘稠状,盖好盖闷一段时间,即成美味黑米粥。

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